Qolyをご覧のサッカーファンの皆様、こんばんは。
フリースタイルフットボールパフォーマーのtatsuyaです。

私のYoutubeチャンネル「tatsuyaTUBE」内の「やべっちFC宿題模範解答」をさらに掘り下げて解説させていただくこのコーナーをご覧いただきありがとうございます。

中村俊輔選手の簡単なリフトアップ(上げ技)の第三弾です。
当時の放送では五つ紹介されていたので後二回続きます。

【今日のお題】中村俊輔の宿題（2007.2.11）

【正式名称】クロスオーバーリフト
【難易度】★☆☆☆☆

1. 体の正面でボールを踏む

まずは、普通に体の正面でボールを軽く踏みましょう。
このとき、膝は真っすぐ伸ばしてボールを踏みます。

2. ボールを手前に引く

膝を伸ばしたままボールを手前に引き、足を地面に降ろします。
降ろした瞬間に、逆足をあげてまたぐ準備に入りましょう。

ボールを引いた足は体の真下ではなく、重心より後ろに降ろしましょう。

3.ジャンプしてボールを持ち上げる

2.の状態でじっとしていると、転がったボールが爪先に乗ります。その瞬間に、ジャンプしてボールを持ち上げるようにして上に放り上げましょう。
するとボールは前方へと飛び上がります(その為、2.で足を重心より後ろに降ろす必要があったのです)。

4. すぐさま左足でボールをまたぐ

3.で足を地面に付けると同時に逆足を上げてボールをまたぎます。
またぐ方の足は、前に振り上げるのではなく真横にボールのすれすれを通るように横に振り上げましょう。

さて以上の事をふまえた上で、もう一度ご覧ください。

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■前回の宿題
中村俊輔も挑戦した上げ技に挑戦しよう!〜tatsuyaのやべっち宿題Vol.47

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