食は人間の基礎となるもの。アスリートも一般人もそれは普遍の事実である。

今回Qolyは新たに「アスリートでも作りやすい秋の味覚メニューはなんだろうか？」と考え、栄養士アイドルのさえぽむさん（@sae_purpure）に直撃。

「さえぽむのキラキラ☆レシピ for Qoly」第1弾として、今回は『きのこたっぷり和風ハンバーグ』をご紹介いただいたぞ。

各材料のレシピは動画内の最初と最後に紹介しているぞ。メモしてぜひ作ってみてほしい。

最後にはオマケとして質問コーナー「コンビニでは何を食べるべき？」と聞いてみた。

さえぽむさん

「好きなものを選んでしまうと栄養が偏ったりするので、タンパク質となるお肉、お魚と野菜、さらに糖質、脂質と五大栄養素を摂っていただきたいです。

ビタミンのドリンクやチーズなどバランス良く食べれば栄養がつくと思います！」

さえぽむさんとは？

京都発！アイドルPurpure☆の1期生としてアイドル活動をはじめ、リーダー、総監督に就任し、約7年活動。その傍ら大学で資格を取得し、現在は栄養士、ライター（https://neonavi.info/author/sa...）としても活躍中！

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