僕はトレーニングと休息、そして食事で筋肉を鍛えたんだ。食事は不可欠なものだよ。練習の非常に重要な部分を占める。
あと、試合ではあまり飲まないが、水も不可欠だ。アスリートにとって、体内の水分を維持することは重要なんだ。
料理の量を変えて、種類を多く、健康的でバランスの取れた食事をしているようにしているよ。ピーナッツソースと玄米を使った伝統的マリ料理だけでなく、小さなパエリアも食べる。
全ては世界一の料理人である母の手によってだ。それから、他のアスリートと同じようにパスタも食べるよ。
ジムワークで重要なのは怪我を避けることだよ。15歳の時、僕は腱炎で膝に問題を抱えてしまい、スピードを上げられない、試合もできない状況になった。
それから、僕はジムで強化を始めた。自分はとても爆発的な加速があるから、怪我を避けるためにもっと具体的なトレーニングをする必要があった。
力を高めるだけではなく、怪我を避けるために運動をしているんだ。それはアスリートが最も恐れることだからね」
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自分の体にトレーニングをあわせていくことが大事…とのこと。
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hatena
