先日スタートしたQolyの新企画「キラキラ☆レシピ for Qoly」、第2弾が公開！

今回も栄養士兼アイドルという貴重なプロフィールをもつ「さえぽむ」さんを招き、「さつまいものきんぴら」をご紹介することにしたぞ。

使用する材料は以下の通り！

筋肉を鍛えるためにはタンパク質が重要になるが、それと同時に糖質も取ることが大事だそうだ。さつまいももぜひ食してほしい。

なお「質問コーナー」では忙しい人にとって課題になる「時間がない時の朝ごはんのとりかた」について聞いてみた。

さえぽむさん

「適当なご飯になってしまいがちですけど、卵かけご飯ならとりあえず栄養は取れますし、そこにお味噌汁などがあればバッチリだと思います！」

さえぽむさんとは？

京都発！アイドルPurpure☆の1期生としてアイドル活動をはじめ、リーダー、総監督に就任し、約7年活動。その傍ら大学で資格を取得し、現在は栄養士、ライター（https://neonavi.info/author/sa...）としても活躍中！

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