ストイックなトレーニングをしていることで知られるクリスティアーノ・ロナウド。35歳になっても世界最高クラスの肉体を維持している。

彼も現在はイタリアで検疫生活を送っており、入国後14日間は外出が厳しく制限された中で時間を過ごさなければならない状況だ。

今回、おそらくその彼もやっているであろうトレーニングが公開された。これはロナウドと提携しているアメリカのスポーツジム会社『Crunch』とのコラボレーションで撮影されたものだ。

この中では自宅で出来る7つのメニューが説明されている。プッシュアップやクランチ、バックキックなど…。器具がなくてもやれるものばかりだ。

時々カメラを横切る子供も微笑ましい…。

ロナウドのような肉体を手に入れたい、あるいは長引く自宅生活で健康を維持したい方は、このトレーニングをやってみてはいかがだろうか。

【厳選Qoly】サガン鳥栖MF長沼洋一「WBが嫌だった」から始まった武者修行…川井健太監督との出会い、苦節8年目での二桁ゴール（インタビュー）

日本人がケチャドバ！海外日本人選手の最新ゴールはこちら